Как влияет компьютер на здоровье?
Есть ли ограничения по времени - сколько сидеть за ним? То, что зрение подсаживает это ясно. Но и сон нарушается у меня...
|
При работе за компьютером важно соблюдать временное соотношение 45 минут работы на 15 минут отдыха. Если это невозможно, то нужно отводить взгляд от экрана на некоторое время (посмотреть куда нибудь в даль, в окно например), делать упражнения для глаз (есть в интернете) и встать пройтись и размяться
|
Вред от компьютерных игр для детей
Компьютерные игры вызывают у детей зависимость... Родителям рекомендовано контролировать время, которое дети играют в компьютер
|
Ну компьютер не только на зрение влияет. Как уже выше отвечали, нужно каждый час делать небольшой перерыв. Сходить чай сделать, пройтись по офису поболтать с коллегами. Пару раз в день делать зарядку для глаз (да даже 1 раз будет лучше чем ничего ;)). Старайтесь правильно освещать рабочее место, именно свет больше всего влияет на зрение. Ну и свежий воздух нужен, для длительного пребывания за компом без синдрома усталости.
|
Рекомендации стандартные:
1. Каждый час прерываться на 5-10 минутную разминку; 2. Выработать чёткое время отхода ко сну; 3. Заканчивать работу с компьютером за час до отхода ко сну; |
Вот на зрение точно влияет...
|
Текущее время: 13:10. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot