Форум: Русские за Границей

Форум: Русские за Границей (http://www.rusforum.com/index.php)
-   Мир спорта (http://www.rusforum.com/forumdisplay.php?f=11)
-   -   Пресс в домашних условия по 10 минут в день? Возможно как думаете? (http://www.rusforum.com/showthread.php?t=77242)

Сила Спорта 30.05.2019 18:12

Пресс в домашних условия по 10 минут в день? Возможно как думаете?
 
Всем привет!
Как думаете сработает данная техника?

Андрей1990 02.07.2019 10:33

Думаю и 10 минут в день хватит, главное не бросать.

Carrie Morgan 30.10.2019 15:37

Я качаю пресс каждый день по приложению на телефоне. Там есть разные уровни сложности, дни отдыха. Каждый раз упражнений все больше и количество раз меняется. По времени выходит 10-12 минут. Ну максимум 15.
Думаю, что это эффективно, поэтому продолжаю заниматься. Программа даже сама считает минуты отдыха. Попробуйте, очень удобно.
И в планке стою. Кстати, о пользе планки:

СтивенСон 19.11.2019 16:17

Возможно! Есть множество упражнений на том же ютубе или в Инстаграмме

marakesh 27.02.2020 13:59

Возможно!


Текущее время: 00:55. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot