Форум: Русские за Границей

Форум: Русские за Границей (http://www.rusforum.com/index.php)
-   Медицина и здоровье (http://www.rusforum.com/forumdisplay.php?f=3)
-   -   Как влияет компьютер на здоровье? (http://www.rusforum.com/showthread.php?t=70986)

Elenka25 16.03.2018 20:01

Как влияет компьютер на здоровье?
 
Есть ли ограничения по времени - сколько сидеть за ним? То, что зрение подсаживает это ясно. Но и сон нарушается у меня...

artemdom 29.03.2018 15:24

При работе за компьютером важно соблюдать временное соотношение 45 минут работы на 15 минут отдыха. Если это невозможно, то нужно отводить взгляд от экрана на некоторое время (посмотреть куда нибудь в даль, в окно например), делать упражнения для глаз (есть в интернете) и встать пройтись и размяться

psiholog2000 12.07.2018 09:06

Вред от компьютерных игр для детей
 
Компьютерные игры вызывают у детей зависимость... Родителям рекомендовано контролировать время, которое дети играют в компьютер

Антонио_О 12.07.2018 15:09

Ну компьютер не только на зрение влияет. Как уже выше отвечали, нужно каждый час делать небольшой перерыв. Сходить чай сделать, пройтись по офису поболтать с коллегами. Пару раз в день делать зарядку для глаз (да даже 1 раз будет лучше чем ничего ;)). Старайтесь правильно освещать рабочее место, именно свет больше всего влияет на зрение. Ну и свежий воздух нужен, для длительного пребывания за компом без синдрома усталости.

olgaturina 21.08.2018 20:19

Рекомендации стандартные:

1. Каждый час прерываться на 5-10 минутную разминку;
2. Выработать чёткое время отхода ко сну;
3. Заканчивать работу с компьютером за час до отхода ко сну;

Hunter 02.09.2018 13:01

Вот на зрение точно влияет...


Текущее время: 13:01. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot