Бег по лестницам
 

Я вот подумываю о том, чтобы начать бегать, хожу итак достаточно много и быстро.
Но может стоит начинать с ходьбы, тем более если у вас ребёнок, а потом постепенно перейтина бег.

можно просто бег, зачем по лестницам?

А ведь интересная затея, согласитесь.

Я тоже таким бегом занимаюсь, особенно когда лифт не работает)))

А у меня лифта нет на пятом этаже. Бегаю каждый день туда сюда

Лучше начинать с бега, просто нужно поддерживать темп и время.

и регулярно бегать нужно. а не раз в неделю))

хахаха) на какой этаж? можно найти пользу даже от неработающего лифта))

здорово, нужно попробовать

polezna dlya zdarovya:ura:

Бег по лестницам
 

я хочу заняться спортом чтобы похудеть как можно быстрее. Сейчас вешу 65 кг, хочу 55 кг. Что лучше выбрать, бег или ходьбу? Бегать как то стесняюсь, а ходить - каждый день гуляю с ребенком по 1,5-2 часа, но толку нет. Может я что-то не правильно делаю?

Впервые слышу. Хотя мне бывает даже медленно тяжело подниматься)

ходьба, другое дело, а вот бег опасно

:ura:

лучше всего бегать по деревянным лестницам. Удобней и безопасней)