Как подкачатся к лету
 

мое мнение Каждый ..очит как хочет и читает что хочет
а вообще иной раз приколоться можно
Есть ребята которые прикольно пишут

ну смешной какой)0

Просто Нужно Начать Качаться.... и в этом вся сложность.

Просто в зал, поначалу с тренером, он вас направить а дальше уже сами

без тренера на мой взгляд ну вообще никак.. я пробовала сама - ощущения не те

А к зиме никто не подкачивается?))

Считаю, что правильное питание, режим, физическая гимнастика, отсутствие вредных привычек, делает человека физически развитым.
Наращивание мышечной массы должно происходить естественным способом, не стоит затачивать организм под "качка"

А вы особо не волнуйтесь. Организм человека не наращивает мышцы бодибилдерских масштабов без посторонней химической помощи. Даже если упорно и долго заниматься, при этом поддерживая нормальное питание без "спортпита", то мышцы не надуваются, как воздушные шарики.

«К лету» лучше начинать качаться за год

Мой муж дома занимается* в свободное от работы время . Так как посещать спортзал нет возможности, купили беговую дорожку и гантели на*profisport.su.* и приводит тело в форму* самостоятельно.

caxaty, Вы очень прилежно настрочили 30 сообщений за один день.Но этого недостаточно,чтобы давать рекламу в продаже щенков.Надо месяц ждать-по правилам форума 30 сообщений за 30 ДНЕЙ)))

даже наверное не за год, а за два) чтобы уж наверняка)

для начала, важно определиться к лету какого года)

Я посоветую заниматься не каждый день , а через день. ведь рост мышц идёт во время востановления.
Нужно пойти в спорт зал и поработать со штангой.
Если нет возможности то турник, и отжимания от пола , по 3 подхода по максимуму, насколько силы хватит.

каждый день это вообще как-то слишком, я бы сказала.. организму отдых нужен