Цитата:
Сообщение от MINERVA_MCGONAGALL
Да и поднимаясь, одни мышцы тренируются, а при спуске задействованы другие. Примечательно, что такие тренировки не требуют материальных вложений).
|
Вот у меня подруга недавно ныла,что не может позволить себе спорт зал.а так хочет заниматься. Я и предложила ей лестницу и бег во дворе...зачем тратиться,если все под рукой