Этот бодибилдер троль он плохие советы дает обсуждая культуристов.Я хочу изучить то что Смирнов называет скручиваньем в спине обычно скручиванья делают лежа принцип такой руки например идут влево ноги вправо Смирнов же делает стоя он шаг ногой вперед и разворот говорит что выполняется со скручиваньем это каким интересно?Если он скручиванье делает на одной ноге другая касается щиколотки нога какой там принцип какие принципы у Смирнова движений что касается убийцы плеч так это витамины и таблетки Киевского витаминного завода по улице Копыловская они вызывают отравление кружится в затылке и по спине дает сильно.
|