Надо жрать меньше по расписанию, жрать правильные продукты и вести активный образ жизни. Те кто не могут скинуть вес, обычно не договаривают, что продолжают поджирать по ночам из холодильника всякую хрень типа майонеза с колбасой. при этом днем отказываются от сладкого. короче, не врите себе
|