[Владимир78]

Мой сын (3 года) каждый день просит, что бы я его поднимал до потолка с кровати, как на батуте. Так вот 3 подхода по сорок раз - и ему классно и мышцы в тонусе, особенно плечи, трапеции, грудь. Вот как...