Креатин (или протеин), гейнер, ну и... можно еще BCAA добавить... в остальном, думаю, что не следует преувеличивать... Хотя, если вы работаете с большими весами, но вам еще следует задуматься на счет какого-нибудь природного энергетика.. К примеру в любой аптеке можно купить экстракт элетероукока. Эта штука поможет привести свое самочувствие в тонус))
|