я тоже страдал бессонницей. После напряженного раб дня не мог долго уснуть. Прогулки перед сном помогал расслабиться, настроиться на другую волну. А еще пил иван чай. скажу поражен, как расслабляет настой. завариваю в термосе 1 столовую ложку и всю ночь сплю как младенец!
_______________________________________
приглашаю
|