Конечно, от работы за компом устают глаза и спина, но от работы лопатой тоже спина устает и появляются мозоли. Так что, как говорит мой супруг, лучше работать мышкой, чем лопатой) Работая за компом нужно делать перерывы, есть специальные упражнения для глаз и спины. Так же от усталости и сухости глаз помогают капли визин
http://www.rusanalogi.ru/preparaty/vizin-klassicheskiyi и другие аналоги. И для спины есть разнообразные мази, а также полезно повисеть на перекладине пусть по чуть-чуть, но несколько раз в день.