Чтобы здоровье и иммунитет были в норме, считаю что необходимо больше времени проводить на природе, купаться, принимать солнечные ванны, вести здоровый активный образ жизни - спорт, гимнастика, йога, так же правильно отношение к употреблению воды и пищи - все должно быть свежее и правильно приготовленное, приниматься в умеренном количестве и быть разнообразным. Можно принимать различные травы, коренья и другие части растений, минералы, мумие, это все есть в природе, что-то из этого можно самостоятельно достать - это будет абсолютно бесплатно, либо конечно обратиться к специалистам за консультацией. Важна дозировка, время приема, регулярность и качественно подобранный сбор или моно состав.
Для поддержания иммуните есть растения Эхинация - используется верхняя часть растения. Еще с давних времен она славилась как повышающая силы и иммунитет.
Важно стараться уменьшить или исключить то, что наоборот ухудшает здоровье: пластиковая еда, переедание, курение, алкоголь, наркотики, сидячий образ жизни, разрушительные эмоции.
Так же важна гигиена сознания, меньше смотреть, слушать, читать бесполезной информацией, забивать голову новостями, ток шоу и прочей шелухой, которая лишь расшатывает нервы.
Если вы житель города, стараться чаще выбираться за его пределы, к лесу или водоему, где более чистых и свежий воздух, где тишина и покой, меньше людей - а следовательно меньше стресса и беспокойства.
Вот кстати есть сайт где можно почитать о здоровье и даже приобрести различные - травяные чаи и фитосборы
_______________________________________
Живу в Индии! Любовь к растениям, путешествиям и творчеству!
Лекарственные растения
Последний раз редактировалось Aikenka; 07.03.2019 в 11:59.
|