[yursik]

Надо работать по уровням делая волну наверно сидите в кресле как Джамалутдинов представляете вытянув руки вперед на уровне плеч что держитесь за что-то вытягивая корпус руками мысленно положить что-то на кресло создав наклон и так мысленно вытягивая себя вытянутыми руками начинаете вставать это работа по уровням с кресла вставание с наклоном вперед вытягивая себя мысленно руками вначале движения потом при поднятии вверх начинаете уводить грудную клетку немного назад и волновым движением таз назад опять садитесь это для начинающих думаю подойдет.И потом сами придумываете.

Видео новый вид волновых движений показан необычный это не брейк данс и не стрип пластика брейк это особый тип движений выполняемый по определенным принципам срип пластика также там движения отличаются я предлагаю более естественные природные движения хватит чтоб понять и начать уже практиковать придумывая движения по принципам угря назовем так вы сможете придумывать новые движения следуя показанному принципу общему.И обьяснения Чой предлагаю развороты прохода под рукой типа и на основе вращения корпуса.Не забывайте про аппарат Качалина вот кто такой не Чай?

Что полезно для владения телом видео Саша дракон брейк он кстати похож на парня с нашего двора Илью монгола прозвище но Илья баптист верующий но крепкий парень с Сашей драконом внешне как близнецы похожи Илья не курит и не пьет зато его брат старший Севка курит и пьет и за себя и за брата младшего Илью это в городе Ровно они жили Боженко 26 улица на канте.

Что Осипова говорит что плечи назад отводить не надо я думаю что надо зачем в брейке это делают чтоб выпятить грудную клетку и при сутулости боль в районе позвонков за ключицами так как плечи вперед руки тянут вниз при отведении плеч вперед назад идет разработка и грудного отдела и сутулости хронической не будет.

И что касается динозавров видели динозавр стоит на двух ногах не как человек у него хвост противовес он стоит на двух ногах как на четырех позвоночник с наклоном вперед диски не давят один на другой сверху по типу столба как у человека можете двигаться так же мысленно представляйте что у вас хвост такой же ощущайте его прям в районе копчика и по типу двигайте воображаемым хвостом это поможет научится осанке лучшей стоит попробовать.Хвосты то были.