Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Медицина и здоровье

Ответ

 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 14.11.2008, 09:50   #1
schell вне форума
schell
Новичок
 
Аватар для schell
 
Регистрация: 14.11.2008
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию Сезонная депрессия

Кто чем лечит её,??
  Ответить с цитированием
Старый 27.11.2008, 01:42   #2
aptekar вне форума
aptekar
Новичок
 
Регистрация: 27.11.2008
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Витамины и секс
  Ответить с цитированием
Старый 27.11.2008, 03:47   #3
Ikarus вне форума
Ikarus
Гуру
 
Регистрация: 18.02.2003
Адрес: Argentina
Сообщений: 9 810
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 6 в 6 постах
По умолчанию

Потерпеть до отпуска и все проидет .
  Ответить с цитированием
Старый 17.12.2008, 08:05   #4
schell вне форума
schell
Новичок
 
Аватар для schell
 
Регистрация: 14.11.2008
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

да не проходит эта жесть...Врачи элтон советуют принимать..
  Ответить с цитированием
Старый 19.03.2009, 07:54   #5
schell вне форума
schell
Новичок
 
Аватар для schell
 
Регистрация: 14.11.2008
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Цитата:
Первоначальное сообщение от Ikarus
Потерпеть до отпуска и все проидет .
А элтон то помогает ещё как!!!!
  Ответить с цитированием
Старый 02.06.2009, 00:00   #6
mgk1976 вне форума
mgk1976
Новичок
 
Аватар для mgk1976
 
Регистрация: 01.06.2009
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Да выспаться просто нужно нормально, а потом заняться тем, чем любишь, а не тем, чем нужно... Ну и - мороженое...
  Ответить с цитированием
Старый 20.06.2009, 19:00   #7
farmapteka вне форума
farmapteka
Новичок
 
Регистрация: 20.06.2009
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Нужно просто отдохнуть с любимым фильмом или книгой
  Ответить с цитированием
Старый 10.08.2009, 12:56   #8
Once More вне форума
Once More
Новичок
 
Аватар для Once More
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Если просто отдых не помогает, то есть лекарства. Но только по назначению врача, они не такие простые.
  Ответить с цитированием
Старый 19.10.2009, 21:25   #9
romanstrong
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Чашечка кофэе!
  Ответить с цитированием
Старый 23.04.2010, 10:47   #10
dobrii вне форума
dobrii
Новичок
 
Аватар для dobrii
 
Регистрация: 08.04.2010
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Попробуйте разобраться в себе и заняться тем делом, которое вам нравится. Возможно, выберите себе что-то из саморазвития - помогает, только изучать эзотерику нужно фильтрованно, аналитически. Набрав определённую базу правдивых знаний, начинаем вести собственные наработки и свой опыт. Депрессии постепенно начнут уходить. Главное выберите только то, что вам по душе близко. Имею ввиду направление.
  Ответить с цитированием
Старый 06.05.2010, 19:53   #11
emigrantka
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Если болезнь лечить, то она будет с вами очень и очень долго))). Хотя... Депрессии как болезни не существует. Есть просто набор симптомов. Как правило, никаких таблеток пить не надо. Поищите психотерапевта - хоть по интернету. Нынче много предложений. Только не психиатра!!! Уж очень они любят таблеточками баловаться.
  Ответить с цитированием
Старый 07.12.2010, 13:33   #12
олечка вне форума
олечка
Новичок
 
Аватар для олечка
 
Регистрация: 05.11.2010
Адрес: Хабаровский край
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

В одной из передач прозвучала такая мысль,что раньше депрессии не было,а было просто плохое настроение.А сейчас чуть ,что депрессия. Надо выспаться,посмотреть хорошее кино(комедию хорошую),поесть что-нибудь вкусненького не думая о каллориях,диетах,холестири не и т.д.
_______________________________________
олечка
  Ответить с цитированием
Старый 07.12.2010, 14:13   #13
emigrantka
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Совершенно согласна по поводу таблеток (не надо!!!!). К тому же действительно - направо и налево народ определяет плохое настроение как "депрессия". Люди, Боже упаси вас столкнуться действительно с депрессией в клиническом смысле этого слова. Хотя она развивается именно тогда, когда вместо заботы о своем внутреннем состоянии, человек начинает ходить по врачам и ждать помощи чудесных таблеток. Кстати, недавно встретилась с интересным автором - Клаус Джоул. Почитайте, не пожалеете. Начинайте с "Посланника"


Последний раз редактировалось Aikenka; 21.01.2013 в 11:39. Причина: удалена ссылка
  Ответить с цитированием
Старый 12.05.2012, 18:45   #14
crista вне форума
crista
Новичок
 
Регистрация: 12.05.2012
Адрес: Варшава,Киев
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию Новое о депрессии

За последние двадцать лет наукой было установлено, что уровень нейротрансмиттеров может возрасти или снизиться, и иногда очень значительно, в ответ на многие ежедневные действия,на способ жизни или поведения.. Один из наиболее действенных и наиболее быстрых способов повлиять на нейротрансмиттеры - изменение пищевых предпочтений. Научно доказано, что при помощи одной лишь пищи можно значительно изменить химическое состояние мозга(!). К такому заключению пришло большинство зарубежных исследователей в этой области.
«Становится все более очевидным, что с помощью одной лишь еды можно влиять на химическое состояние мозга и его функции», - пишет ученый из Массачусетского Технологического Института Джон Фернстром. «Так, у нормально питающихся людей кратковременные изменения в составе пищи могут быстро повлиять на функцию мозга». Не зная этого, множество людей, страдающих от депрессии, фактически поддерживают свое угнетенное состояние, придерживаясь определенных продуктов и определенного поведения.

Таким образом, лекарства – не единственный способ значительно изменить химическое состояние мозга. Количество каждого из трех главных нейротрансмиттеров может меняться в зависимости от того, что мы делаем. Если вы пойдете на карнавал или в цирк, внезапный поток событий, обрушившийся на ваши органы чувств и нервную систему, за несколько минут резко повысит уровень допамина и норепинефрина. В результате вы будете ощущать бодрость и возбуждение. Включите свою любимую рок-н-ролльную композицию и попробуйте усидеть на месте. Норепинефрин и допамин заполнят ваш мозг, побуждая мышцы к движению, учащая дыхание и ускоряя сердцебиение. Вы можете сказать своему партнеру, что это ритм музыки заставляет вас танцевать, но на самом деле ритмы норепинефрина вдохновляют вас не меньше. То же справедливо и для физических упраженений. Поиграйте часок в теннис, баскетбол или ракетбол, и у вас значительно возрастет уровень допамина и норепинефрина. Во время тренировки вы будете ощущать бодрость, агрессивность и возбуждение. После нее вы будете более спокойным, бодрым и собранным, отчасти благодаря тому факту, что вы «израсходовали» много допамина и норепинефрина, и сейчас у вас повышен уровень серотонина. Таким образом, зная о влиянии поведения на химию мозга, мы можем использовать его, чтобы улучшить свое настроение.

Уровень допамина и норепинефрина можно увеличить также благодаря пище, богатой белками. Организм превращает белки в аминокислоту под названием тирозин, которая затем в мозге превращается в допамин и норепинефрин. Одно блюдо с высоким содержанием белков за несколько минут увеличит ваш уровень допамина и норепинефрина. В это время у вас повысится скорость мышления, собранность и уверенность в себе.

Подобным же образом можно с помощью поведения повысить уровень серотонина. Пойдите в ресторан с приятной атмосферой, послушайте Шопена, спокойную джазовую или народную музыку, и уровень серотонина в вашем мозге быстро возрастет. Количество серотонина можно увеличить и употребляя пищу, богатую углеводами. Углеводы усиливают поглощение аминокислоты под названием триптофан, которая в мозге превращается в серотонин. Когда вы едите пищу, богатую углеводами – цельное зерно, продукты из цельнозерновой муки или даже сахар, у вас значительно повышается уровень серотонина. Вот почему так много людей употребляют большое количество сахара. Cахар – далеко не лучшее средство для поддержания уровня серотонина. Наши клетки быстро сжигают его, и как только уровень сахара падает, снижается и уровень серотонина, а это означает, что любители сахара могут таким образом способствовать своей депрессии. Самый лучший способ снабдить организм углеводами – это употреблять в пищу цельное зерно и крупы: коричневый рис, овес, ячмень, кукурузу, просо, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия. Они поставляют в организм длинные цепочки углеводов, которые расщепляются в кишечнике и поступают в кровь постепенно, в течение долгого времени. Это постоянное поступление углеводов в кровь вызывает поток серотонина в нервную систему и мозг. Результатом является устойчивое чувство внутреннего комфорта и уверенности в себе; спокойствие и хорошая концентрация.
Психотерапия онлайн:http://ludmila-zhukova.livejournal.com/
  Ответить с цитированием
Старый 05.07.2012, 15:19   #15
Gunter вне форума
Gunter
Ученик
 
Аватар для Gunter
 
Регистрация: 25.06.2012
Адрес: Россия-Германия-Украина-США
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

Хорошим сном и сбалансированным питанием.
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:15. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot