Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 4, средняя оценка - 2.25. Опции просмотра
Старый 02.02.2020, 13:33   #211
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Опишу откуда взялись махи рук примерно если представить шланг для душа железная оболочка и трубка при вращениях шланга оболочка держится трубка может перекрутиться вот скрутки с перекрещеными ногами когда Смирнов пресует ногой напарника или контроль такой сделать скрутку может возникнуть перекрут корпуса как сделать правильно вы когда делать будете смотрите на себя как бы немного сверху со спины над затылком руку одну пустите вперед тыльной стороной вверх тыльная часть руки это как бы та же сторона что спина и внутренняя часть руки другая сторона бока корпуса и живот и грудь и делаете мах рукой что вперед перед корпусом мах боком назад как в видео леопарда и гуся последние упражнения когда Смирнов удар наносит в итоге или ладонью по спине или по руке сделали мах такой рукой пошла другая следом эти движения помогают разворачивать корпус без перекрутов и защемлений в итоге вы выполняете разворот корпуса и ноги у вас идут в скрутку перекрещенную позицию сами по себе идут.Если делать скрутки без махов рук хоть одной то будут проблемы если вы не понимаете как.Кто придумал такие движения и зачем вопрос руки как лопасти есть вред от них или нет вы как думаете?
  Ответить с цитированием
Старый 05.02.2020, 00:35   #212
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Вообщем принцип как лопасти блендера лопасти с движением руки назад и другой вперед движение руки в сторону спины вначале и вращение в сторону спины.И опишу другой тип движений Чой схватили Смирнова сбоку за руки он делает шаг вперед руки его захвачены за запястья делая шаг он делает разворот корпуса скрещивая свои руки и ведя противников руки следом скрещивая руки он одну выше головы поднимает немного при развороте сначала свою руку вперед например левую потом вправо и разворот это еще один принцип Чой и есть еще один это все в видео объясню если сниму.
  Ответить с цитированием
Старый 05.02.2020, 14:36   #213
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Кроме вращений тазом есть вращения другого типа когда корпус вращается видео нашел поставлю я такое упражнение делал без кирпича кстати упражнение полезно вообще иногда также можно при тентаклях вы нормализуете положение тела этим упражнением и ваше состояние улучшится https://youtu.be/jTv-74Bn8CA
  Ответить с цитированием
Старый 09.02.2020, 02:40   #214
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

И анализ как получиться разворотов корпуса в технике Чой как ноги не перекрещивай это высокая стойка не даст умения у них стойки у Смирнова видели какие удары тазом и прочее стойки низкие чуть не с четверенек начиная при таких движениях при переходе в более высокую легко поворачиваться на носках или носок пятка логическая мысль такая приходит в голову нельзя выполнить правильный разворот корпуса вращая плечи без таза поэтому они перешли к тазу маятниковые движения таза назад и при вставании с низких стоек вперед при этом легко делать разворот корпуса на носках или по типу.Правильно это или нет это кто как научиться Смирнов не учит он демонстрацию проводит техники и все.Если вы стоите гладкие подошвы коврик или песок под ногами можете поделать такие развороты на ступнях ног корпуса и если продолжить разворот дальше то пойдут движения с перекрестом ног как у Смирнова в скрутках таз еще больше уйдет назад при этом.Появится прогиб в пояснице.


Последний раз редактировалось yursik; 09.02.2020 в 17:23.
  Ответить с цитированием
Старый 10.02.2020, 23:00   #215
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Я вот подумал делая махи руками эти по Смирнову блендерные что-то мышца возле левой лопатки тянет плохо работает думаю как разработать и мысль пришла думаю если представить что между лопатками крылья как у бабочки и сводить за спиной потом разводить пошли движение лопаток и мысль появилась вот Смирнов держит руки согнутые в локтях на пояснице или на бедрах и если сводя лопатки как крылья бабочки и разводя включить еще локти на пояснице движения добавится еще проработка плеч и заодно округление спины тренируется возможно лопатки появились у человека из каких-то крыльев в древности так что Смирнов так руки держит не просто так.Что делать чтобы не делать неправильно мы не эльфы и не бабочки они во Львове.Представлять что как буд-то крылья сводятся и разводятся это запустить должно движение лопаток и вы их работу уже отслеживаете спины и грудной клетки сидя руки упереть в бок и потом стоя включить в движение эти руки плечи и получится разведение и сведение лопаток и сами совершенствуйте движения переделывая на свое усмотрение.


Последний раз редактировалось yursik; 11.02.2020 в 22:53.
  Ответить с цитированием
Старый 14.02.2020, 06:24   #216
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Как правильно двигаться и стоять и поворачиваться в стойках Чой я считаю если вы передвигаете ноги в боковой или другой стойке стопы паралельно например в боковой стойке корпус как должен быть как стрелка ноги имеют свое расположение корпус свой поворот между ногами при повороте ног так и корпус движется примерно как магнитная стрелка между ступнями или же можете представлять что вы движетесь по паутине если кому это поможет фото Смирнова поставлю в стойке.Кто будет отрабатывать скрутки и другие движения советую купить неопреновый пояс широкий даже шея болеть будет одевайте пояс будет легче часа на три можно.В спортоварах смотрите очень эффективный прогревает желчегонный эффект имеет застой желудка уберет и мышцы эластичность повысится преса и вообще.
Изображения
Тип файла: jpg скручиванье поясницы..jpg (24.1 Кб, 18 просмотров)


Последний раз редактировалось yursik; 15.02.2020 в 02:26.
  Ответить с цитированием
Старый 17.02.2020, 18:45   #217
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Самые слабые моменты техники змея описываю один из самых вредных стилей.Я сейчас докажу насколько вредна Чой по Попову он пишет рука голова змея согнута в запястье пальцы растопырены собраны в щепоть на уровне лба или ниже напряжение на тыльной стороне кисти напрягите руку так подняв при чем она еще согнута в локте напрягите на тыльной стороне кисти и ощутите локоть и руку до плеча вы почувствуете что локоть неправильно и боковые мышцы руки до плеча отключены нарушится много чего плечо лопатка как восстановить локти правильно выводить думаю и кисть так не сгибать в запястье Попов сволочь или его самого как лоха кинули скидывая калечащие упражнения что при его опыте сомнительно.
  Ответить с цитированием
Старый 17.02.2020, 18:46   #218
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Что еще неправильно в Чой именно взятое из стиля змеи движения ног и как исправлять хоть ноги и укрепляются скрутками Смирнов говорит в первом видео показывая скрутку например левая нога голенью надавливает на правую при скрутке и потом практически щиколотки другой ноги касается если делать так с надавливанием таз у вас не пойдет сильно назад пойдет практически в присед.В присед в такой стойке сесть нельзя какие нарушения ну ноги накачались например что же не так корпус не так считаю если уж делать движение то надо как Гордон Ли ногу заднюю завести за противоположную сторону щиколотки передней ноги чтобы таз не нарушался корпус должен иметь правильные функции возможных движений и это положение глубокий присед или близко что в скрутке невозможно не то не се выходит.Сгиб корпуса в области брючного ремня нарушается надо отрабатывать правильные движения ног включая приседы глубокие и отслеживать работу таза в таких стойках низких иначе ноги накачаются корпус накроется. Кто будет отрабатывать скрутки и другие движения советую купить неопреновый пояс широкий даже шея болеть будет одевайте пояс будет легче часа на три можно.В спортоварах смотрите очень эффективный прогревает желчегонный эффект имеет застой желудка уберет и мышцы эластичность повысится преса и вообще.
  Ответить с цитированием
Старый 18.02.2020, 20:43   #219
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Видео по Кемпо четвертая часть на английском языке скрутки ног есть нет нырков как в Чой и движений с разворотом как в Чой как вот этот актер из фильма Рыцарь улицы Джефф Спикмен помойму учился у этого мастера Паркера https://youtu.be/r4G1i4OxueQ
  Ответить с цитированием
Старый Вчера, 06:05   #220
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 1 281
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

Я раздумывал как правильно делать скрутки в Чой видео Гордона Ли не нашел чтоб видно было как ноги скрещивать правильно объясню на словах в скрутке поделайте так как Гордон нога заводится за другую не к внутренней стороне ноги если ступни поставите рядом внутренняя та что смотрит на другую ступню заводите ногу с внешней стороны как при сидении перекинув одну ногу через другую только здесь проводите ногу под другой ногой согнутой надо отработать такой тип скруток это расширит бедра немного так как скрутки когда нога касается внутренней стороны сильно сужают бедра могут быть проблемы при ходьбе.К внутренней стороне это как Смирнов хотя кто его знает как он делает.На фото к внутренней стороне такие скрутки сильно сужают бедра если за противоположную сторону заведете шире будут ноги.
Изображения
Тип файла: jpg скручиванье.jpg (30.7 Кб, 7 просмотров)
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:36. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot