Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Медицина и здоровье

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 2, средняя оценка - 1.50. Опции просмотра
Старый 05.04.2014, 16:51   #1
lunosvet вне форума
lunosvet
Новичок
 
Регистрация: 02.01.2014
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию Как компьютер влияет на наше здоровье: новые подробности

На портале spinet точка ru появились новые статьи, посвященные компьютеру и здоровью.

Из статей вы узнаете, какое влияние на здоровье человека оказывает малоподвижный образ жизни, как влияет компьютер на нервную систему и как нейтрализовать вред от компьютера. Вы узнаете, как правильно сидеть перед компьютером, а также о том, какое электромагнитное излучение исходит от компьютера.

Давайте разберемся в деталях, какие последствия имеет постоянное пребывание перед экраном монитора:

1. Нарушения осанки и как результат – заболевания позвоночника (искривления, остеохондроз, межпозвоночная грыжа).
2. Застой крови в органах малого таза, что вызывает болезни кровеносных сосудов (варикозное расширение вен и т.д.).
3. Проблемы с суставами, спровоцированные постоянным пребыванием в одном положении, а также специфическая проблема всей пишущей братии – синдром запястного канала.
4. Усталость глаз и так называемый синдром сухого глаза, которые перерастают в ложную близорукость, а в перспективе – астигматизм, катаракту и т.д.
5. Нервные расстройства, в том числе депрессия и бессонница.

Влияние оказывается и на нервную систему. Психика человека вообще в большей мере ориентирована на невербальное общение, которого нет в онлайне. Вам необходимо не только говорить, но и прикасаться к другим людям. Если этого долгое время не происходит – вы никого не обнимаете, не пожимаете рук, вас никто не похлопывает по спине – психика переживает настоящий стресс.

Депрессия и стрессы – бич всех людей, ведущих малоподвижный образ жизни, в то время как умеренные физические нагрузки – лучшая профилактика нервных расстройств. Работа за компьютером может послужить причиной алкоголизма. Технические неполадки, сбои в работе системы или интернет-соединения нередко воспринимаются как серьезная проблема. Последние исследования показали: стрессы, вызванные работой за компьютером, часто «гасятся» при помощи алкоголя, а тут уже рукой подать до настоящей зависимости.

Как нейтрализовать вред от работы за компьютером?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: уравновешивайте сидячую работу активным отдыхом. Возьмите себе за привычку совершать пробежки, делайте зарядку – не только утром, но и в течение рабочего дня. Играйте в подвижные игры, гуляйте пешком, проводите время на свежем воздухе. Малоподвижный образ жизни и постоянное сидение перед экраном монитора – как раз тот случай, когда прописные истины оказываются наиболее верными.
  Ответить с цитированием
Старый 19.05.2014, 21:07   #2
Vailan вне форума
Vailan
Собеседник
 
Аватар для Vailan
 
Регистрация: 10.06.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 127
Сказал(а) спасибо: 3 308
Получено благодарностей: 589 в 111 постах
По умолчанию

Вред компьютера на здоровье человека
  Ответить с цитированием
Старый 11.07.2014, 13:53   #3
Evelinka вне форума
Evelinka
Ученик
 
Регистрация: 10.07.2014
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

глазки болят от компьютера
  Ответить с цитированием
Старый 25.07.2014, 16:04   #4
Shell вне форума
Shell
Ученик
 
Регистрация: 07.07.2014
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lunosvet Посмотреть сообщение
уравновешивайте сидячую работу активным отдыхом. Возьмите себе за привычку совершать пробежки, делайте зарядку – не только утром, но и в течение рабочего дня. Играйте в подвижные игры, гуляйте пешком, проводите время на свежем воздухе. Малоподвижный образ жизни и постоянное сидение перед экраном монитора – как раз тот случай, когда прописные истины оказываются наиболее верными.
все это верно, но не всегда осуществимо, когда целый день сидишь в офисе за компьютером
  Ответить с цитированием
Старый 06.05.2015, 17:35   #5
Аттила вне форума
Аттила
Гуру
 
Аватар для Аттила
 
Регистрация: 20.02.2015
Сообщений: 1 259
Сказал(а) спасибо: 54
Получено благодарностей: 61 в 44 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Shell Посмотреть сообщение
все это верно, но не всегда осуществимо, когда целый день сидишь в офисе за компьютером
у меня знакомые уже попереувольнялись с офисных работ именно из-за того, что глаза стали слабеть зрением из-за компа. Что с этим делать тем, кто не знает ничего, кроме компа - неизвестно.
  Ответить с цитированием
Старый 08.05.2015, 13:02   #6
Katrine вне форума
Katrine
Новичок
 
Аватар для Katrine
 
Регистрация: 21.03.2015
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

да, есть такая штука + постоянное сидение за столом - гробит спину
_______________________________________
как в Асмодексии
  Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 00:09   #7
Nessi вне форума
Nessi
Советник
 
Аватар для Nessi
 
Регистрация: 06.09.2013
Адрес: Тула
Сообщений: 205
Сказал(а) спасибо: 303
Получено благодарностей: 212 в 70 постах
По умолчанию

За столами работали и когда не было компьютеров. Так же гробили спину, садилось зрение.... Но не сразу, потому как не было соцсетей, танчиков и т.д. Первый раз слышу, чтоб из офиса увольнялись по причине сиденья за компом. Лучше сидеть за чертежами, схемами на бумаге, бухучетом? От этого зрение не пострадает? Или все таки оторваться от него дома, не читать в пробках новости с телефона, не играть? Если не злоупотреблять компьютером и уметь с ним обращаться, то вреда не больше, чем от обычной сидячей офисной работы. Или стоящей весь день на ногах продавщице лучше? Стоящему согнувшись у операционного стола хирургу? У каждой прфессии свои проблемы. Глаз устает когда вынужден весь день смотреть перед собой да еще на светящийся объект. Надо обеспечить ему условия для отдыха. Глаз должен переключаться, что бы не садилось зрение. Надо гулять на улице, смотреть в даль, проводить выходные не у компа и телевизора. Это прописные истины и они всем известны, но соблюдать это или нет каждый решает сам.
_______________________________________
Захочешь жить - прикинешься пушистым!
  Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 17:45   #8
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
По умолчанию

Бывает от компьютера глаза болят так, как будто их ножом сейчас вырежут, но что поделаешь, работать надо
  Ответить с цитированием
Старый 22.10.2016, 14:59   #9
terann1976 вне форума
terann1976
Ученик
 
Аватар для terann1976
 
Регистрация: 30.07.2016
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

Всегда можно сделать перерыв небольшой при работе за компьютером, посмотреть вдаль, проиоргаться и тд... Просто все забывают, или лень вот и сидят целыми днями истуканами
  Ответить с цитированием
Старый 08.12.2016, 22:37   #10
Vanessa вне форума
Vanessa
Новичок
 
Регистрация: 21.09.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

У мужа с 30 лет (он сеошник) болит спина, еще деликатная проблема с геморроем, а еще глаза... А работу не бросишь. Движение есть, но оно все равно не снимает весь этот вред.
  Ответить с цитированием
Старый 15.09.2017, 19:55   #11
Йохохо вне форума
Йохохо
Новичок
 
Аватар для Йохохо
 
Регистрация: 19.06.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Согласна работа за компьютеров вредна но и без денег не проживешь, сама так работаю. По поводу глаз есть очки которые снимают напряжение, по спине купите тренажер на сидение и сходите на фитнес три раза в неделю и думаю таких проблем не возникнет.
  Ответить с цитированием
Старый 16.09.2017, 14:36   #12
BakaNeko вне форума
BakaNeko
Собеседник
 
Аватар для BakaNeko
 
Регистрация: 08.09.2009
Адрес: Северодвинск
Сообщений: 121
Сказал(а) спасибо: 3
Получено благодарностей: 15 в 13 постах
Отправить сообщение для BakaNeko с помощью ICQ
По умолчанию

Глазам отдых давать, ноги и сидя можно размять, для спины если кресла удобные либо массажное использовать, от гемора мази. Так что даже работая за компом можно здоровье сохранить, все зависит от пользователя.
_______________________________________
В силу специфического чувства юмора автора высказанное им мнение может не совпадать с его точкой зрения.
  Ответить с цитированием
Старый 17.10.2017, 15:56   #13
Iriska123 вне форума
Iriska123
Собеседник
 
Регистрация: 09.10.2017
Сообщений: 87
Сказал(а) спасибо: 2
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
По умолчанию

Все выше перечисленное и так давно известно.
  Ответить с цитированием
Старый 23.10.2017, 16:24   #14
sdara вне форума
sdara
Новичок
 
Аватар для sdara
 
Регистрация: 29.09.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Конечно, от работы за компом устают глаза и спина, но от работы лопатой тоже спина устает и появляются мозоли. Так что, как говорит мой супруг, лучше работать мышкой, чем лопатой) Работая за компом нужно делать перерывы, есть специальные упражнения для глаз и спины. Так же от усталости и сухости глаз помогают капли визин http://www.rusanalogi.ru/preparaty/vizin-klassicheskiyi и другие аналоги. И для спины есть разнообразные мази, а также полезно повисеть на перекладине пусть по чуть-чуть, но несколько раз в день.
  Ответить с цитированием
Старый 20.11.2017, 18:13   #15
Iriska123 вне форума
Iriska123
Собеседник
 
Регистрация: 09.10.2017
Сообщений: 87
Сказал(а) спасибо: 2
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
По умолчанию

Самое страшное, наверное, это осанка и зрение. Но мне кажется, для того чтобы не нарушалась осанка, нужно выбирать удобное кресло для работы за компьютером Недавно приобрела себе ортопедическое кресло, в отличии от обычного, оно более эргономичное. Спинка, сиденье, соответствуют форме позвоночного и тазового отдела. Спина не так напряжена.


Последний раз редактировалось Aikenka; 21.11.2017 в 17:25. Причина: Ссылка
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:52. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot