Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 1, средняя оценка - 2.00. Опции просмотра
Старый 19.11.2019, 16:16   #16
СтивенСон вне форума
СтивенСон
Новичок
 
Регистрация: 19.11.2019
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Поищите на Ютубе. Там есть хорошие, доходчивые упражнения. Главное разобраться в технике, чтобы не было хуже.
  Ответить с цитированием
Старый 23.11.2019, 17:23   #17
ИринаFun вне форума
ИринаFun
Новичок
 
Аватар для ИринаFun
 
Регистрация: 19.11.2019
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

все индивидуально исходя из состояния здоровья, различных проблем с позвоночником и прочего. это вам может только толковый тренер подсказать, так как в основном тренера даже не знают чего нельзя людям, у которых проблема со спиной...
  Ответить с цитированием
Старый 23.11.2019, 18:11   #18
Leonid12 вне форума
Leonid12
Новичок
 
Регистрация: 03.02.2019
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Очень полезные советы
  Ответить с цитированием
Старый 12.04.2020, 13:38   #19
noxexon вне форума
noxexon
Новичок
 
Аватар для noxexon
 
Регистрация: 12.04.2020
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

можно делать подтягивания широким хватом
  Ответить с цитированием
Старый 03.06.2020, 13:38   #20
Anatoly вне форума
Anatoly
Новичок
 
Регистрация: 20.04.2020
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

думаю, что самое эффективное это брусья
  Ответить с цитированием
Старый 20.06.2020, 12:57   #21
300W вне форума
300W
Новичок
 
Регистрация: 15.02.2019
Адрес: Киев
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Зашел в эту тем и понял, что на ютубе посмотрю, спасибо.
  Ответить с цитированием

Ответ

Метки
зож, спорт, тренировки, фитнес

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:02. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot