Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 30.05.2019, 18:12   #1
Сила Спорта вне форума
Сила Спорта
Новичок
 
Регистрация: 30.05.2019
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию Пресс в домашних условия по 10 минут в день? Возможно как думаете?

Всем привет!
Как думаете сработает данная техника?


Последний раз редактировалось Aikenka; 31.10.2019 в 14:21.
  Ответить с цитированием
Старый 03.06.2019, 20:04   #2
tigra вне форума
tigra
Новичок
 
Аватар для tigra
 
Регистрация: 03.06.2019
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 2 в 2 постах
По умолчанию

Мне кажется что не работает, нужно долго заниматься
  Ответить с цитированием
Старый 02.07.2019, 10:33   #3
Андрей1990 вне форума
Андрей1990
Новичок
 
Регистрация: 01.07.2019
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Думаю и 10 минут в день хватит, главное не бросать.
  Ответить с цитированием
Старый 30.10.2019, 15:37   #4
Carrie Morgan вне форума
Carrie Morgan
Banned
 
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 2 в 2 постах
По умолчанию

Я качаю пресс каждый день по приложению на телефоне. Там есть разные уровни сложности, дни отдыха. Каждый раз упражнений все больше и количество раз меняется. По времени выходит 10-12 минут. Ну максимум 15.
Думаю, что это эффективно, поэтому продолжаю заниматься. Программа даже сама считает минуты отдыха. Попробуйте, очень удобно.
И в планке стою. Кстати, о пользе планки:


Последний раз редактировалось Aikenka; 31.10.2019 в 14:21.
  Ответить с цитированием
Старый 19.11.2019, 16:17   #5
СтивенСон вне форума
СтивенСон
Новичок
 
Регистрация: 19.11.2019
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Возможно! Есть множество упражнений на том же ютубе или в Инстаграмме
  Ответить с цитированием

Ответ

Метки
зож, спорт, фитнес

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:21. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot