Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 10, средняя оценка - 2.10. Опции просмотра
Старый 14.05.2015, 15:56   #16
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Да и поднимаясь, одни мышцы тренируются, а при спуске задействованы другие. Примечательно, что такие тренировки не требуют материальных вложений).
  Ответить с цитированием
Старый 20.05.2015, 13:38   #17
Аттила вне форума
Аттила
Гуру
 
Аватар для Аттила
 
Регистрация: 20.02.2015
Сообщений: 1 269
Сказал(а) спасибо: 54
Получено благодарностей: 58 в 41 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MINERVA_MCGONAGALL Посмотреть сообщение
Да и поднимаясь, одни мышцы тренируются, а при спуске задействованы другие. Примечательно, что такие тренировки не требуют материальных вложений).
Вот у меня подруга недавно ныла,что не может позволить себе спорт зал.а так хочет заниматься. Я и предложила ей лестницу и бег во дворе...зачем тратиться,если все под рукой
  Ответить с цитированием
Старый 26.07.2015, 20:45   #18
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Для насыщения крови кислородом лучше спортом заниматься на улице.
  Ответить с цитированием
Старый 27.07.2015, 09:02   #19
Аттила вне форума
Аттила
Гуру
 
Аватар для Аттила
 
Регистрация: 20.02.2015
Сообщений: 1 269
Сказал(а) спасибо: 54
Получено благодарностей: 58 в 41 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MINERVA_MCGONAGALL Посмотреть сообщение
Для насыщения крови кислородом лучше спортом заниматься на улице.
Сейчас во многих дворах, на детских площадках, сделаны мини-спортзалы...можно так сказать. Поставлены тренажеры различные, где и детки занимаются, и взрослые. Тоже как вариант для спорта
  Ответить с цитированием
Старый 30.07.2015, 20:23   #20
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Прекрасно можно провести с пользой время, гуляя с детьми на площадке).
  Ответить с цитированием
Старый 04.08.2015, 17:59   #21
Аттила вне форума
Аттила
Гуру
 
Аватар для Аттила
 
Регистрация: 20.02.2015
Сообщений: 1 269
Сказал(а) спасибо: 54
Получено благодарностей: 58 в 41 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MINERVA_MCGONAGALL Посмотреть сообщение
Прекрасно можно провести с пользой время, гуляя с детьми на площадке).
Что, собственно, родители и делают. Сама недавно с племяшкой побывала на такой.
  Ответить с цитированием
Старый 06.08.2015, 09:43   #22
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Хорошо, если рядом с домом имеются такие места, где можно заняться спортом, провести время с интересом.
  Ответить с цитированием
Старый 31.08.2015, 00:02   #23
antonio вне форума
antonio
Новичок
 
Аватар для antonio
 
Регистрация: 30.08.2015
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Пробовал. Несколько месяцев поднимался к себе домой пешком на 10 этаж. Потом что-то сердце начало побаливать. Прекратил и стал пользоваться лифтом.
  Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 09:11   #24
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Намного эффективнее выходить на работу из дома, чтобы времени впритык оставалось - вот это утренняя пробежка получится и по лестницам метро вверх-вниз, и преодоление препятствий.
  Ответить с цитированием
Старый 21.10.2015, 14:37   #25
catbasile вне форума
catbasile
Новичок
 
Аватар для catbasile
 
Регистрация: 14.05.2015
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Да, вы правы! Бег действительно чудным образом оказывает влияние на организм.
Хотя бы 20-30 минут в день уделять и будет вам счастье. А если не хватает времени куда-то бегать, есть такой вариант как беговые дорожки После работы, или учёбы, или просто вечерком встали возле телика и ходите в быстром темпе) Клёво же ;)
  Ответить с цитированием
Старый 29.10.2015, 19:21   #26
MINERVA_MCGONAGALL вне форума
MINERVA_MCGONAGALL
Гуру
 
Аватар для MINERVA_MCGONAGALL
 
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 978
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 85 в 76 постах
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от catbasile Посмотреть сообщение
Да, вы правы! Бег действительно чудным образом оказывает влияние на организм.
Хотя бы 20-30 минут в день уделять и будет вам счастье. А если не хватает времени куда-то бегать, есть такой вариант как беговые дорожки После работы, или учёбы, или просто вечерком встали возле телика и ходите в быстром темпе) Клёво же ;)
У меня в последнее время привычка появилась стоять у телевизора и делать гимнастику, растяжку - как раз очень удобно располагается мебель на том месте). Минут 15 хватает).
  Ответить с цитированием
Старый 30.11.2015, 00:25   #27
guardofanguish вне форума
guardofanguish
Новичок
 
Аватар для guardofanguish
 
Регистрация: 30.11.2015
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Бег по лестницам хорошая вещь. Главное делать это не в доме, котором ты живешь, а то соседи решат, что крыша поехала))
  Ответить с цитированием
Старый 14.12.2015, 13:50   #28
Sunny вне форума
Sunny
Ученик
 
Аватар для Sunny
 
Регистрация: 11.08.2015
Адрес: София
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

А мне не важно что они подумают)
  Ответить с цитированием
Старый 19.12.2015, 17:40   #29
Alectos вне форума
Alectos
Новичок
 
Аватар для Alectos
 
Регистрация: 15.12.2015
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

У нас высоких зданий по близости в городе нет, а так ежедневно накручиваю по 5-10 километров на велотренажере. Летом естественно на настоящем велике катаемся. Если придет настоящая зима (надеюсь), поеду на лыжах с семьей.
_______________________________________
стрижка кошек и собак в москве и подмосковье
  Ответить с цитированием
Старый 24.12.2015, 00:32   #30
Alf99 вне форума
Alf99
Ученик
 
Аватар для Alf99
 
Регистрация: 09.07.2015
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Бегать тоже запаришься по лестницам. Вверх особенно
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:33. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot