Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 10, средняя оценка - 2.10. Опции просмотра
Старый 21.03.2016, 15:09   #31
pascoatersea1981Jef вне форума
pascoatersea1981Jef
Новичок
 
Регистрация: 12.03.2016
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
Отправить сообщение для pascoatersea1981Jef с помощью ICQ Отправить сообщение для pascoatersea1981Jef с помощью Skype™
По умолчанию Бег по лестницам

Я вот подумываю о том, чтобы начать бегать, хожу итак достаточно много и быстро.
Но может стоит начинать с ходьбы, тем более если у вас ребёнок, а потом постепенно перейтина бег.
  Ответить с цитированием
Старый 10.06.2016, 01:23   #32
TOLIKPOPOV вне форума
TOLIKPOPOV
Ученик
 
Аватар для TOLIKPOPOV
 
Регистрация: 10.06.2016
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

можно просто бег, зачем по лестницам?
  Ответить с цитированием
Старый 04.09.2016, 21:08   #33
Мартирос вне форума
Мартирос
Новичок
 
Регистрация: 30.07.2016
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

А ведь интересная затея, согласитесь.
  Ответить с цитированием
Старый 21.10.2016, 20:00   #34
Momika вне форума
Momika
Новичок
 
Аватар для Momika
 
Регистрация: 20.10.2016
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Я тоже таким бегом занимаюсь, особенно когда лифт не работает)))
  Ответить с цитированием
Старый 10.11.2016, 22:35   #35
Малецкая вне форума
Малецкая
Новичок
 
Аватар для Малецкая
 
Регистрация: 10.11.2016
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

А у меня лифта нет на пятом этаже. Бегаю каждый день туда сюда
  Ответить с цитированием
Старый 11.11.2016, 20:38   #36
AngelikaMiller вне форума
AngelikaMiller
Новичок
 
Аватар для AngelikaMiller
 
Регистрация: 11.11.2016
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Лучше начинать с бега, просто нужно поддерживать темп и время.
  Ответить с цитированием
Старый 12.11.2016, 14:28   #37
Kate вне форума
Kate
Кандидат
 
Аватар для Kate
 
Регистрация: 28.08.2015
Сообщений: 743
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

и регулярно бегать нужно. а не раз в неделю))
  Ответить с цитированием
Старый 27.11.2016, 15:00   #38
Kate вне форума
Kate
Кандидат
 
Аватар для Kate
 
Регистрация: 28.08.2015
Сообщений: 743
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

хахаха) на какой этаж? можно найти пользу даже от неработающего лифта))
  Ответить с цитированием
Старый 02.03.2017, 19:53   #39
Никита Сергеев вне форума
Никита Сергеев
Banned
 
Аватар для Никита Сергеев
 
Регистрация: 02.03.2017
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

здорово, нужно попробовать
  Ответить с цитированием
Старый 11.04.2017, 13:11   #40
Samvel вне форума
Samvel
Banned
 
Регистрация: 17.03.2017
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

polezna dlya zdarovya
  Ответить с цитированием
Старый 22.05.2017, 20:38   #41
Scottdauck вне форума
Scottdauck
Новичок
 
Регистрация: 15.05.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию Бег по лестницам

я хочу заняться спортом чтобы похудеть как можно быстрее. Сейчас вешу 65 кг, хочу 55 кг. Что лучше выбрать, бег или ходьбу? Бегать как то стесняюсь, а ходить - каждый день гуляю с ребенком по 1,5-2 часа, но толку нет. Может я что-то не правильно делаю?
  Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:47   #42
Ayka вне форума
Ayka
Новичок
 
Регистрация: 25.10.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

Впервые слышу. Хотя мне бывает даже медленно тяжело подниматься)
  Ответить с цитированием
Старый 16.11.2017, 09:17   #43
gena43 вне форума
gena43
Новичок
 
Регистрация: 05.09.2016
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

ходьба, другое дело, а вот бег опасно
  Ответить с цитированием
Старый 16.12.2017, 13:59   #44
Kostay15 вне форума
Kostay15
Новичок
 
Регистрация: 16.12.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

_______________________________________
Творческая мастерская "Пластика Дерева" выполняет работы по изготовлению лестничных конструкций.
Изготовление лестниц из дерева - это основное направление деятельности компании. Благодаря высокому профессионализму наших мастеров, мы имеем возможность выполнять все этапы работ без посторонних фирм.
  Ответить с цитированием
Старый 16.12.2017, 14:00   #45
Kostay15 вне форума
Kostay15
Новичок
 
Регистрация: 16.12.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

лучше всего бегать по деревянным лестницам. Удобней и безопасней)
_______________________________________
Творческая мастерская "Пластика Дерева" выполняет работы по изготовлению лестничных конструкций.
Изготовление лестниц из дерева - это основное направление деятельности компании. Благодаря высокому профессионализму наших мастеров, мы имеем возможность выполнять все этапы работ без посторонних фирм.
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:26. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot