Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 20, средняя оценка - 2.80. Опции просмотра
Старый 25.02.2016, 09:03   #31
Семён Семёныч вне форума
Семён Семёныч
Новичок
 
Аватар для Семён Семёныч
 
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Смотря чем заниматься, и что качать? Если какую-то определённую часть тела, то заниматься не обязательно часами, хватит и 30 мин, главное ещё правильно питаться, белок и тд.
  Ответить с цитированием
Старый 01.03.2016, 17:51   #32
Mr-fan вне форума
Mr-fan
Новичок
 
Аватар для Mr-fan
 
Регистрация: 01.03.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

В тренажерный зал ходить начинай весной
_______________________________________
Детские незаменимые штучки для карапузов
  Ответить с цитированием
Старый 02.03.2016, 13:50   #33
Sandman вне форума
Sandman
Новичок
 
Аватар для Sandman
 
Регистрация: 28.02.2016
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Рецепт простой - диета Дюкана и в спортзал (главное без фанатизма) и всё будет ок. Хотя, если ставить себе задачу сотворить рельеф и поигрывать мускулатурой перед девушками где-нибудь на пляжУ, то тут нужны методы посерьезнее.
  Ответить с цитированием
Старый 04.03.2016, 17:58   #34
Fantyx вне форума
Fantyx
Новичок
 
Аватар для Fantyx
 
Регистрация: 04.03.2016
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Меньше за пк штаны протирать, а больше двигаться!
  Ответить с цитированием
Старый 05.03.2016, 19:19   #35
Daidal вне форума
Daidal
Новичок
 
Аватар для Daidal
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

*Меньше за пк штаны протирать, а больше двигаться!*

Кстати, только вчера ходил в спортзал, бегал на беговой дорожке, появилась идея...
Если поставить беговую дорожку на не слишком высокий темп, а перед ней воткнуть экран и Плэйстэйшн с какой-нибудь игрой, то, держа в руках джойстик, можно пробегать несколько часов кряду...
  Ответить с цитированием
Старый 05.03.2016, 23:49   #36
Владимир78 вне форума
Владимир78
Новичок
 
Регистрация: 05.03.2016
Адрес: Московская область
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Мой сын (3 года) каждый день просит, что бы я его поднимал до потолка с кровати, как на батуте. Так вот 3 подхода по сорок раз - и ему классно и мышцы в тонусе, особенно плечи, трапеции, грудь. Вот как...
  Ответить с цитированием
Старый 06.03.2016, 15:00   #37
Marishka вне форума
Marishka
Новичок
 
Аватар для Marishka
 
Регистрация: 25.02.2016
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

Утренняя зарядка по-отцовски)))

Кто-то из знакомых моих друзей пошел работать грузчиком, чтобы подкачаться) Но, я, увы, не знаю, помогло ему это или нет...
  Ответить с цитированием
Старый 24.03.2016, 14:47   #38
Norialla вне форума
Norialla
Новичок
 
Регистрация: 14.03.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Загвоздка в том, что чтобы накачаться к лету, нужно начать готовиться не в мае, а в сразу после окончания лета готовиться к следующему))
  Ответить с цитированием
Старый 27.03.2016, 14:15   #39
Kate вне форума
Kate
Кандидат
 
Аватар для Kate
 
Регистрация: 28.08.2015
Сообщений: 743
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 10 в 10 постах
По умолчанию

от телосложения зависит. как так можно сказать? но если регулярно заниматься, то результат конечно же будет)
  Ответить с цитированием
Старый 31.03.2016, 14:29   #40
Meera вне форума
Meera
Новичок
 
Регистрация: 31.03.2016
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 2
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Самые лучшие результаты при регулярных тренировках и режиме питания
  Ответить с цитированием
Старый 31.03.2016, 22:21   #41
Пиратье вне форума
Пиратье
Новичок
 
Аватар для Пиратье
 
Регистрация: 31.03.2016
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Тренер в тренажером зале поможет как покачаться. Я сейчас очень увлеклась бегом, мне нравится...при чем как на дорожке, так и стадион, просто природа.
  Ответить с цитированием
Старый 04.04.2016, 18:11   #42
Сташа вне форума
Сташа
Новичок
 
Аватар для Сташа
 
Регистрация: 04.04.2016
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 5 в 4 постах
По умолчанию

Думаю не чего не выйдет,в тонус привести можно,подтянуть но большого рельефа нет.
  Ответить с цитированием
Старый 08.04.2016, 16:23   #43
broKET_sLiMe вне форума
broKET_sLiMe
Новичок
 
Аватар для broKET_sLiMe
 
Регистрация: 23.03.2016
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Спортивное питание тоже надо с умом подбирать, методом тыка брать не стоит, можно по незнанке взять то что как раз не подходит, и результат может оказаться печальным.
  Ответить с цитированием
Старый 09.04.2016, 08:35   #44
oolan вне форума
oolan
Новичок
 
Регистрация: 09.04.2016
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 10
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

В городе у нас хожу в спортзал и занимаюсь по программе тренера и еще бегаю по утрам
  Ответить с цитированием
Старый 13.04.2016, 14:37   #45
Dinna вне форума
Dinna
Новичок
 
Аватар для Dinna
 
Регистрация: 13.04.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Обязательно занимайтесь с тренером, подкачаете нужные мышцы.
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:21. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot