Техника Чой

[yursik]

Сделаем небольшую технику вот представьте каждое тело занимает определенный объем в пространстве имеющий другую плотность и содержимое вот типа шара надули его или камеру и оно приняло определенную форму вот если где-то материал истончился его выдует и он пробьется или выйдет из своей нормальной формы и вот всякие неправильные движения могут нарушать положение и внутренностей и кишечника и прочее как исправить.Например панцирная техника надо представить что вы имеете оболочку как насекомое или жук хитиновый покров или рак например или по типу наружная оболочка панцырь что полезного может быть в таких упражнениях ну выдутые внутренности вправим представьте что панцырь спина как у рака или креветки скорчитесь лежа вберите немного грудную клетку под панцырь ощутите лопатки подберите руки лежа удобней что у раков и креветок не имеет панцыря и подвижно брюшко и ниже хвостовая часть если вы разогнете корпус потом согнете представляя что у вас передняя часть живот и хвостовая имеет эластичную упругость и перетяжки разгибая корпус и сгибая слегка лежа скорчиваясь проработайте себе таким образом прес и прочее устраните выдутые части работая таким образом и дыхание активируете и спину проработаете особым образом работа как с хитиновым покровом наружным или панцырем как у рака или креветок.