Я сегодня обдумывал как объяснить хождение вокруг бидона видео чтобы понятно было и придумал на мой взгляд неплохой метод объяснения приемов как их делать без скруток и правильно кто хочет делает скрутки для тренировки ног.И после разных выполнений искал метод чтобы не было неправильного напряжения мышц спины и неправильных движений обдумывал как выполнять чтобы сразу понятно было так как при работе с напарником непонятно многое отвлекает я решил перейти к работе с подходящими предметами сначала попробовал с грушой небольшой но тяжеловато с мешком не нашел подходящего и остановился на том что было и получился хорошее и понятное объяснение как выполнять некоторые приемы чтобы меньше ошибок.Упражнения с сумкой или кофтой показ айкидо и ушу Чой. Ссылка на видео
https://youtu.be/xqToFKl2-rE